懷舊歌曲引共鳴 彈力繩練肌力長者樂開懷
新北市樹林區的柑園市民活動中心舉辦了一場彈力繩課程，老師透過簡單卻有效的動作，讓長者維持身體健康、增強肌力；搭配上懷舊歌曲，讓他們更有共鳴，願意走出家門活絡心情，一趟課程下來，長輩們直呼開心又有成就感。
手握彈力繩，大哥大姊們一邊聽老師指示，一邊緩慢伸展身體。雖然動作不快，手部也微微顫抖，但放鬆後露出滿臉笑容，就是這堂課最大的收穫。
體操老師李雅雲設計的課程，著重在訓練長者的核心肌群。她觀察到很多長輩平常不敢動、不願動，透過輔具輕鬆帶動肢體，搭配懷舊歌曲，熟悉的旋 律更能引起共鳴。 除了身體活動，這堂課也成為社交的好機會。
大家彼此鼓勵、互相協助，課 後還會交流運動心得。活動中心透過多元課程，鼓勵長者走出家門運動社交 ，也讓北大社區的氣息越來越年輕。
記者施凱文 新北報導
關心地方事 掌握在地新聞
請訂閱「新北生活台」開啟小鈴噹 https://www.youtube.com/@bbcatv
還有更多相關新聞資訊請見：
中嘉｜新聞網－新北市新聞 https://news.homeplus.net.tw/localnews/10
加入我們的FB－中嘉寬頻｜新視波/家和 https://www.facebook.com/bbcatv
加入我們的FB－中嘉寬頻｜數位天空 https://www.facebook.com/@skydigitalcatv
