多喝蛋白粉長肌肉 肌肉受損才需大量補充
健身人士為了增加肌肉量而重訓時，肌肉常會因為訓練而受損，這時食用蛋白粉能用來肌肉修復與重建。而對於蛋白粉的應用上，常常會被民眾誤會，事實上並不是只要多喝蛋白粉，身體就會自然的長肌肉出來，沒有肌力訓練，身體自然不會有對於蛋白粉的要求
健身人士為了增加肌肉量而重訓時，肌肉常會因為訓練而受損，這時食用蛋白粉能用來肌肉修復與重建。而對於蛋白粉的應用上，常常會被民眾誤會，事實上並不是只要多喝蛋白粉，身體就會自然的長肌肉出來，沒有肌力訓練，身體自然不會有對於蛋白粉的要求
