太極拳運動跨越世代 展現全齡魅力
跨越世代的健康之道 太極拳展現全齡魅力
（中嘉新聞記者 蔡曉君/基隆採訪報導）基隆市長盃太極拳錦標賽圓滿落幕，賽事展現太極拳的全齡魅力及促進身心健康的獨特價值。從9歲的小學生到90歲的耆老，參賽者用自身經歷詮釋了太極拳「老少咸宜」的特質。
幕後推手鄭錦洲理事長，特別推薦一位90歲高齡的張老先生分享其習太極拳心得。張先生說他從少年時期學少林拳，中年學太極，70年的經驗中深覺太極拳對身體大有裨益，特別是在改善身體協調性和靈活度方面頗具成效。
另外，來自正濱國小的學生們則展現了太極拳對青少年的吸引力。太極拳教練江佳玲表示，學校已推廣太極拳七年有餘，除了在校生參與外，許多畢業生仍持續練習。一位獲得五面金牌今年已經高一的許閎捷選手就分享「學習太極拳不僅幫助身心健康，還能訓練記憶力，是個很好的休閒運動選擇。」
現年9歲、已學習太極拳兩年的小選手則天真地表示，最喜歡和同學一起練習的時光，展現了太極拳在增進社交互動方面的潛在價值。
太極拳運動在正濱國小札根有成，培育出多位金牌選手，包括許閎捷（5金）、許凱鈞（1金）、張祐邦（3金1銀）、張祐華(2金2銀)、李為秀(2銀)、陳于立(1金1銀)。
太極拳指導老師蕭富堂進一步闡述了太極拳的益處：「太極拳動作柔和，著重於筋絡伸展，有助於放鬆情緒、掌控壓力。它強調陰陽平衡，訓練身體協調性和平衡感，適合各個年齡層的人士。」
從耄耋老者到天真童子，太極拳以其獨特的魅力連結著不同年齡層，成為基隆市推廣全民健康的重要一環。透過活動，期望能夠進一步提升市民的健康意識，鼓勵更多人投入這項兼具傳統文化底蘊和現代健康理念的太極拳運動。
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