拉彈力圈做環狀運動 長輩手腳有力不酸痛
彈力圈相當輕巧，好攜帶，很適合在任何地方做運動；高雄市左營區新上社區關懷站，就請來老師教長輩運用彈力圈做各種拉筋的動作，並且將肌力和有氧動作，做環狀式的交錯訓練，讓長輩做完運動後，不會酸痛，手腳也更有力。
彈力圈相當輕巧，好攜帶，很適合在任何地方做運動；高雄市左營區新上社區關懷站，就請來老師教長輩運用彈力圈做各種拉筋的動作，並且將肌力和有氧動作，做環狀式的交錯訓練，讓長輩做完運動後，不會酸痛，手腳也更有力。
