強壯肩膀雕塑好體態 港都社大推運動防老課
年紀大了，肌肉量就會減少，加強重量訓練，搭配營養補充，可以增加肌肉量；港都社大和三民圖書分館合作，推出運動防老課程；教練教學員利用水桶等道具，增強肩膀的肌肉量，除了讓身形好看之外，年紀大了也不容易有縮肩的情形。
年紀大了，肌肉量就會減少，加強重量訓練，搭配營養補充，可以增加肌肉量；港都社大和三民圖書分館合作，推出運動防老課程；教練教學員利用水桶等道具，增強肩膀的肌肉量，除了讓身形好看之外，年紀大了也不容易有縮肩的情形。
