民權社區推大籠球運動 加強長輩肌力訓練
老年人肌肉流失快，如何進行肌力訓練，永和民權社區推出大籠球運動，理事長邱秀蘭表示，這是類似瑜珈球的運動方式，因他個人車禍受傷，術後由醫師建議採取大籠球運動做復健，加強伸展拉筋、肌力訓練，因此推薦給社區長輩做運動，為他們強化肌力及平衡訓練。
永和民權社區每週四大籠球運動上課了，由邱秀蘭理事長當講師，帶領阿公阿嬤一起做大籠球運動，而這項運動緣起於邱秀蘭88年左右發生車禍，傷及頸椎及腰椎，術後做復健，由醫師推薦以大籠球來支撐身體，進行伸展拉筋，肌力訓練，因此也推薦給肌肉流失，需要肌力訓練的長輩。
大籠球有人也稱彈力球或是瑜珈球，主要是透過球體彈性的特性，來支撐老人家的身體，讓他們能夠透過球體做運動及伸展，達到身體四肢的訓練，加強身體的柔軟度和核心訓練。長輩表示，因為患病身體虛弱，加入大籠球運動後，身體狀況明顯改善許多。
除了是術後加強身體復健，肌力訓練之外，也有長輩表示，為了抗老做預備，就怕身體機能越來越下降，從日常運動中為自己存健康的本錢。
大籠球課程的學員平均年紀大約70歲左右，當中還有90多歲的高齡長輩在其中，要活就要動，透過邱秀蘭帶領，以球體當輔助器材，加強軀幹的穩定性和肢體的協調性，才能越動越健康。
