上班族心理壓力爆表 7成2曾鬱悶委屈想哭
工時長、壓力大、績效壓得喘不過氣，讓上班族的情緒健康亮起紅燈。根據人力銀行最新調查，高達7成2上班族坦言，曾因工作鬱悶、委屈想哭；9成1自覺比以往更容易因工作而憤怒，3成6更經常感到心力交瘁。專家指出，工作與經濟壓力是導致情緒緊繃的主因，反映台灣職場「壓力世代」的現實困境。
房市退燒、限貸令衝擊，讓36歲的房仲Carry，月收入從20萬跌到3萬多，壓力暴增導致焦慮失眠、依賴藥物入睡。為尋求平衡，她放棄直營店轉戰加盟店，並兼職打工補貼生活，盼重新找回自主與健康。
23歲Ryan是銀行理專，面對業績壓力與主管冷嘲熱諷，長期焦慮失眠、掉髮嚴重。撐了10個月後決定離職，身心狀況明顯改善，如今重拾自信迎接新工作，笑稱「離職真能治百病」。
根據人力銀行調查顯示，高達7成2上班族坦言，曾因工作鬱悶、委屈想哭；9成1自覺比以往更容易因工作而憤怒，進一步調查顯示，僅有27%上班族會尋求心理諮商協助，代表多數人仍選擇壓抑或自行消化壓力。
值得關注的是，高達9成5上班族支持「帶薪身心調適假」，盼政府與企業正視心理健康議題。專家建議，上班族應善用免費心理諮商資源，企業則應主動打造友善職場，讓員工能在工作與生活間找到平衡。
