北鶯社區肌力班 協助長輩維持肌耐力
為了維持65歲以上長輩維持肌耐力，北鶯社區發展協會肌耐力班在四年前成立，透過維持肌耐力來讓長輩們能夠保持活動的能力，有助於長輩們走出家門，而協會也會將肌內力課程從社區活動中心移到普通社區內，提高長輩們參與的意願。 北鶯社區發展協會肌耐力班在鶯歌公所五樓舉辦，現場參與的長輩們在老師的帶領之下活動筋骨，北鶯社區發展協會理事長李素貞表示，肌耐力班在四年前成立，希望能夠幫助長輩們學習一些簡單的肌肉訓練動作，在家也能夠維持身體的活動。
負責指導本堂課程的肌耐力教師陳金盞表示，除了教導訓練肌耐力的動作以外，同時也會帶給長輩們一些養身的知識，讓他們了解飲食與身體狀況之間的關聯，同時也宣導各式晚年每個人都會面臨的一些情境，該如何妥善處理的知識。 參與的成員們表示，本堂課程除了在社區活動中心舉辦以外，也會在住戶們所居住的社區大樓開課，讓行動不便的長輩們能夠就近參加，提高他們參與課程的意願，也獲得了居民們的熱烈迴響。
北鶯社區肌耐力課程班配合新北市政府新北動健康政策，將肌耐力課程帶入社區，推廣銀髮族體適能運動課程，透過椅子操帶領長者強化身體肌力、柔軟度及平衡感，未來社區也將持續配合市府政策帶入更多不同的課程，造福銀髮族群。
