鶯歌鳳鳴里宣導活動 認識睡眠機制與健康
新北市鶯歌區鳳鳴里每個月都會趁著共餐日，進行各項宣導活動，這次請到三峽恩主公醫院護理長來為長輩們宣導睡眠的重要性，現場長輩們也都多數表示自己有各方面的睡眠問題，透過這次的宣導活動來幫助長輩們認識有關各種睡眠的知識，讓長輩們能有一夜好眠。
4月18日在鶯歌區鳳鳴里活動中心舉辦衛生宣講活動，本次由鳳鳴里里長陳芷柔邀請到三峽恩主公醫院護理長郭穎穎來讓長輩們認識相關的睡眠知識，利用共餐日讓長輩們能夠學習各項衛生護理知識，了解年長者可能面臨的各項身體狀況。
鶯歌區長鍾耀磊也來到現場關心活動進行狀況，他也表示上了年紀後身體健康離不開飲食、睡眠與代謝，感謝護理長郭穎穎帶領社區內的長輩認識各項知識，以及生活中該注意的各種習慣，也感謝陳芷柔長期辦理衛教宣講活動，促進里內長輩對於養生知識的理解。
本次宣導過程中許多長輩們都表示自己有睡眠上的困擾，郭穎穎表示若睡眠品質長期處於無法深眠的狀態，容易造成慢性疲勞、情緒不穩及免疫力下降定等困擾，他也提供長輩們改善各項睡眠品質的建議，包括作息固定、規律運動、睡前避免進食等事項，才能夠獲得好的睡眠品質，維持身體健康。
記者李根基 新北報導
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