動吃遊大同 43條健走步道邀您走透透

為鼓勵民眾培養規律運動習慣,大同區健康服務中心規劃出43條健走路線,特別編製「動吃遊大同」健康運動飲食手冊,提供民眾索取。並且結合台北市孔廟,將於7月25日舉辦「Let’s Walk 趣遊大同」健走活動,完成健走集章送「健走三寶」,歡迎民眾一起參加!

高齡90歲的長者示範跟著健走口訣,以正確的姿勢進行健走運動,健走是世界衛生組織認證,最容易被實踐也是最為推薦的身體活動,由於不需特殊裝備,對沒有運動習慣的民眾,只需加快平常走路速度,達到些微流汗的程度,就可以產生運動效果。

大同區健康服務中心結合運動專家,進行步道安全評估及實地健走後,規劃出43條健走步道,並設計「動吃遊大同」健康運動及飲食手冊,讓民眾可以依照自己的體力、喜好或住家附近地點,規劃不同的步道路線來健走。

另外大同區健康服務中心與臺北市孔廟合作,將於7月25日舉辦「Let’s Walk 趣遊大同」健走活動,包含健走教學及孔廟健走、佾舞體驗等活動,完成所有關卡,可獲得「健走三寶」,名額有限歡迎民眾把握機會參加。

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