骨質疏鬆不易察覺 及早預防留存骨本
根據統計骨質疏鬆是全世界第二常見的疾病，50歲以上的女性平均每三人就有一人屬於骨質疏鬆高風險群，骨質疏鬆的患者因骨折死亡的機率也相較一般人高出20到30%，三峽恩主公醫院推出一系列的免費講座，帶領民眾認識骨質疏鬆的相關資訊。
三峽恩主公醫院推出「保骨大作戰」系列講座，7月19日由恩主公醫院郭孝齡醫師講解，郭孝齡表示骨質疏鬆初期幾乎不會有任何的症狀，因此經常被忽略，骨質疏鬆好發在發在生活習慣不佳、長期臥床、糖尿病等內分泌疾病、長者與停經後的婦女等族群，可能因為跌倒等碰撞發生骨折，因骨折死亡的機率也跟著大幅提升。
郭孝齡也提到及早透過飲食及運動來預防，最重要的營養攝取包括鈣質與維生素D，並且每天曬太陽15分鐘戒除酒類與香菸與減少飲用茶與咖啡，同時透過改善居家環境，減少可能產生骨折的機會對於高齡長者格外重要，包括在浴室馬桶加裝扶手、採取坐姿沐浴、地板增設防滑墊，保持走道淨空等等。 .
本次課程講座全部免費，以健康識能、運動、團體實作及前後測等三項內容，給來聽取講座的民眾了解骨質疏鬆的相關知識，課堂過後也將規劃保骨負重運動以及八段錦等健身活動在課堂實地進行，還有補鈣營養DIY與骨質密度檢測，用最完整的課程內容幫助有需求的民眾。
記者李根基 新北報導
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