店街里樂齡動健康 繩梯考驗長輩反應
長輩若無定期運動，身上的肌肉量就可能會快速下降，進而增加跌倒的風險，永和區店街里日前舉辦樂齡動健康課程，帶著長輩每周定期運動，透過課程鍛鍊心肺、肌力、柔軟度，也讓自己遠離跌倒的威脅。
新北市永和區店街里日前舉辦樂齡動健康課程吸引許多周邊長輩參加，里長王訢人表示，過去首次舉辦課程時有觀察到長輩們在課堂中會有肌肉痠痛的狀況發生，後續卻漸漸可以看到長輩們肌耐力、柔軟度都有明顯的提升。
心肺肌力柔軟度是店街里樂齡動健康課程主要的訓練目的，指導老師洪葵芳表示，本次上課透過繩梯的練習，不只考驗長輩們的反應，也訓練長輩們的柔軟度及協調能力，增加肌力的同時，也能降低長輩們跌倒的風險。
永和區店街里舉辦樂齡動健康課程造福周邊長輩，不只邀請專業師資在課堂上帶著長輩們一起運動促進身體健康，也讓長輩有個認識鄰居的場所。
記者蘇建銘 新北採訪報導
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